la sophrologie dans le quotidien


Nous vivons dans une époque ou tout va de plus en plus vite : travail, enfants, famille, bruit. Nous avons parfois le sentiment de manquer d'oxygène, de manquer de temps pour soi. 

Stress, troubles du sommeil, angoisses, mal de dos sont autant de maux qui peuvent empoisonner notre quotidien et à terme mettre en danger notre santé physique et mentale.

 

La Sophrologie apporte cette bouffée d'oxygène au corps et à l'esprit : un moment de relâchement, de retour à soi pour se réapproprier son corps et se remettre à l'écoute de ce qui est essentiel pour soi..

Cette méthode simple nous donne des outils efficaces et adaptables à notre quotidien pour nous permettre de détendre rapidement les tensions et de retrouver un état de confiance et sérénité face aux aléas de la vie.


Au quotidien, elle permet de préserver son capital santé en limitant le stress et ses effets nocifs en renforçant les structures de l'Être. Le sommeil devient de meilleure qualité, la mémoire se développe et la créativité peut s'exprimer.

Confiance et estime de soi sont renforcées permettant d'appréhender le changement avec plus de recul. 


Les séances de sophrologie sont très efficaces pour la personne en perte de poids car elles permettent d'apprendre à gérer les frustrations associées au régime et à se réapproprier le corps en changement.

 

Un accompagnement individuel en sophrologie peut vous aider à dépasser une difficulté ou vous adapter à un changement (mutation, déménagement, deuil..).

La sophrologie s'adapte à tous dans toutes les circonstances de la vie : de l'accompagnement à la naissance jusqu'à la fin de vie.


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