La Sophrothérapie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle qui allie les bienfaits de la Sophrologie à ceux de la Psychothérapie. Elle s’adresse aux personnes en quête de mieux-être durable, de guérison émotionnelle ou de transformation personnelle, en travaillant à la fois sur le corps, l’esprit et les émotions.

 

Une approche globale de la personne :

         Contrairement à une thérapie uniquement verbale, la Sophrothérapie intègre des exercices pratiques de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et d’écoute intérieure.

 

L’objectif est de permettre à chacun de :

• Se reconnecter à son corps et à ses ressentis,

• Accueillir et comprendre ses émotions,

• Libérer les tensions physiques et psychiques,

• Retrouver un équilibre intérieur durable.

 

Quelle est la différence entre Sophrologie et Sophrothérapie ?

 

          Il est courant de confondre ces deux approches, car elles partagent des outils similaires. Pourtant, leur objectif et leur cadre d’intervention sont différents.

 

• La Sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui vise le bien-être, la détente, le développement personnel ou la préparation mentale (examens, accouchement, compétitions, etc.). Elle ne s’inscrit pas dans un cadre thérapeutique, et ne traite pas les souffrances psychologiques profondes. Le Sophrologue guide les séances sans necessairement entrer dans l’histoire personnelle de la personne.

 

• La Sophrothérapie, en revanche, intègre pleinement une démarche thérapeutique. Elle s’adresse à des personnes qui traversent des difficultés émotionnelles ou psychiques, et qui souhaitent les comprendre, les transformer ou en guérir. Le Sophrothérapeute utilise les outils de la Sophrologie, mais dans une posture d’écoute thérapeutique, avec un travail plus en profondeur sur les blocages, les blessures anciennes ou les schémas limitants. Il utilise l'écoute active, l'approche centrée sur la personne et d'autres outils thérapeutiques permettant de mettre en lumière les blocages inconscients.

 

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Pour qui ? Pour quoi ?

 

La Sophrothérapie s’adresse aux adultes, adolescents ou enfants confrontés à :

 

• un stress chronique ou une anxiété persistante,

• des troubles du sommeil, de l’attention ou de l’alimentation,

• des événements de vie difficiles (deuil, séparation, burn-out…),

• un manque de confiance en soi ou une difficulté à s’affirmer,

• ou tout simplement à ceux qui souhaitent mieux se connaître et vivre plus en harmonie.

 

 

Un espace d’écoute, de transformation et de mieux-être :

 

En Sophrothérapie, vous êtes accompagné(e) à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre histoire.

 

L’alliance entre les outils de la sophrologie et l’écoute thérapeutique permet d’explorer en profondeur ce qui freine votre épanouissement, tout en favorisant vos ressources et votre autonomie.

 

Formée à la Sophrothérapie en 2017 

à L'Ecole de Sophrologie du Sud Est - Michèle Freud Formations

 

Psychopathologie, Troubles anxieux généralisés - Somatisations - Troubles alimentaires - Dépendances - Troubles du stress post traumatique 

 

Sophro-analyse - Hypnose thérapeutique - EMDR