Témoignages de participantes ayant vécu 12 séances de groupe du cycle « découverte de la sophrologie » :
« Je suis plus calme, plus sûre de moi. J’arrive à me maîtriser et contrôler mes émotions, mes colères. Je suis moins stressée. Merci de m’avoir fait découvrir la sophrologie. Grâce à vous, je maîtrise mieux mes émotions et ça m’a aidé à contrôler mes crises de psoriasis et spasmophilie. »
« A chaque séance, certaines parties de mon corps se débloquaient surtout les épaules et le bassin. Petit à petit, j’ai trouvé que je devenais plus calme, plus sereine. J’ai bien appréhendé une mauvaise nouvelle. J’arrive à retrouver plus vite mon calme. Je donne moins d’importance à certaines situations. Je suis plus sereine et je relativise les choses. »
« Au fil des séances, je me suis sentie allégée. J’avais moins de contractures. Cela permet de m’évader du quotidien qui me harcèle. J’éprouve du plaisir à penser à moi. Mes pensées sont orientés vers mon bien-être. L’évocation d’une image positive me ramène à l’enfance. Je prends moins au sérieux mon quotidien.
J’espérais trouver un nouvel équilibre suite aux fractures de la vie. Physiquement, j’ai été soulagée des douleurs dans les bras et le dos.
J’attendais une détente morale et cela m’a permis de me ressourcer et d’être plus forte. Pour la respiration, elle est plus régulière, normale alors qu’elle était bloquée. »
« Changement d’attitude, plus positive, plus zen.
Je me gère mieux et plus réfléchie. La sophrologie m’a permis d’être plus réfléchit sur moi-même. Je gère mieux mes angoisses. »
« Je me sens plus posée dans le sens où je me concentre plus sur ce que je fais. J’ai l’impression d’être moins dispersée, plus attentive. Ces 12 séances m’ont beaucoup apportée. Elles m’ont permis de mieux me connaitre et de connaitre mon corps. On dirait que j’ai appris à vivre dedans et avec. »
« J’arrive à chasser mes pensées négatives. Cela fonctionne assez bien quand je me remémore les séances de sophrologie : inspirer, expirer relâcher. Je me sens moins stressée, plus détendue. L’essentiel est de se réapproprier le « JE ». Ce « JE » que je ne connaissais pas et que j’ai appris à connaitre, à aimer et qui m’aide à avancer. »
Fournier Isabelle (jeudi, 16 juillet 2026 13:27)
Une sophrologue empathique et attentive qui a su créer un lien de communication avec notre fils handicapé et victime d’acouphènes. A recommander.
Molas (jeudi, 16 juillet 2026 13:20)
Virginie m à aidé a une période difficile où je n avais plus confiance.
L' aide de Virginie à été précieuse et m à permis grâce a sa patience et sa douceur a reprendre le cour de ma vie avec plus de positivité
Je sais maintenant mettre en pratique les séances de sophrologie et mieux gérer mes pensées
Merci Virginie
Marie-Hélène (samedi, 04 avril 2026 11:46)
J’ai rencontré en Virginie une professionnelle très à l’écoute, très douce et très disponible. Elle m’a permis de passer un cap difficile
Terrier alexandre (dimanche, 09 janvier 2022 17:14)
Suite à une surdité brutale d’une oreille, je souffrais d’un acouphène assez violent, phénomène qui pour parler couramment « me prenait la tête ». Surtout je ne voyais pas d’issue et j’avais du mal à m’imaginer vivre avec cela en permanence.
La sophrologie m’a proposé par des exercices simples des clés pour gérer cet acouphène et son impact sur ma vie quotidienne.
Petit à petit , avec quelques séances guidées et des entraînements à la maison , j’ai acquis des techniques pour me détacher de ce bruit, de l’oublier. Bref j’ai compris que j’arriverai à vivre avec, à le mettre de côté . Expérience très positive et des progrès très importants en quelques mois, une bonne satisfaction d’avoir réussi !!!
Laurence (mardi, 29 mars 2016 17:28)
Je me suis tournée vers la sophrologie parce que j'avais de grosses angoisses et des nuits diffiçiles. J'étais arrivée à une grande fatigue physique et mentale. Au bout de quelques séances grâce à l'écoute et aux outils proposés j'ai pu retrouver un peu de repi et progressivement récupérer. Mes angoisses sont moins présentes et j'ai retrouvé un sommeil plus réparateur. Quand je me sens dépassé, je ne me laisse plus envahir par le stress et je m'appuye sur ma respiration. Je sens mon corps ce qui m'évite de me contracter inutilement. Je remercie beaucoup Virginie pour son écoute et sa patience.
Marie-Claude (jeudi, 11 février 2016 13:48)
la sophrologie m'a apporté beaucoup de détente ; grâce aux automatismes appris au cours des séances et que j'utilise chez moi, je parviens à me soulager des douleurs dans les bras, à me recentrer, à lutter contre le stress. Vivement la prochaine séance.