LA SOPHROLOGIE, POUR QUi ? POURQUOI ?


AU QUOTIDIEN
  • Gérer ses émotions
  • Apprendre à se détendre, lacher-prise
  • Rétablir un équilibre corps/esprit serein
  • Améliorer son sommeil, développer sa mémoire
  • Préserver sa santé, mieux respirer
SPORT ET COMPETITION
  • Préparation  mentale
  • Récupération physique
  • Développer la concentration 
  • Maîtriser l'effort juste et le geste précis
  • Gérer les performances et les sous-performances

ENTREPRISES / INSTITUTIONS
  • Prévenir les Risques Psycho-sociaux 
  • Gestion du stress et des émotions
  • Augmenter sa concentration, sa productivité
  • S'adapter au changement 
  • Augmenter la confiance en soi (Prise de parole, négociation...)
DEVENIR PARENT
  • Gérer ses émotions
  • S'adapter aux changements
  • Préparation à la naissance 
  • Se réapproprier son corps après l'accouchement
  • Réinventer son couple

ADOLESCENCE
  • Apprendre à vivre son corps en changement
  • Gérer ses émotions (stress, pulsions)
  • Améliorer communication et expression de ses besoins
  • Développer la confiance en soi
  • Augmenter concentration et capacités d'apprentissage
  • Préparer ses examens
ENFANT ET SCOLARITE
  • S'approprier son corps et développer sa mobilité
  • Apprendre à reconnaître ses émotions
  • Développer sa concentration, ses capacités de mémorisation et sa créativité
  • Développer confiance et estime de soi
  • S’adapter au changement (scolaire ou familial)

SENIORS
  • S'adapter aux changements (retraite, deuil)
  • Dynamiser ses capacités (mémoire, concentration...)
  • Améliorer sa qualité de sommeil
  • Se libérer des tensions corporelles

MALADIE ET DOULEUR
  • Apprendre à gérer la douleur
  • Dynamiser ses ressources
  • Améliorer sa récupération physique et mentale
  • Accepter le changement, mieux vivre sa maladie
  • Se préparer à une intervention
  • Soulager les acouphènes
  • Se libérer d'une peur, phobie ou addiction

En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical.

Le sophrologue ne pose pas de diagnostic , n'influence pas les choix thérapeutiques et n'interfère pas dans les traitements en cours.