ATELIERS SOPHRO EN GROUPE sur salon

 

Chaque atelier se déroule au cabinet en petit groupe de 4 à 6 personnes.

Forfait de 6 séances d'1h15 : 120 euros

Inscription obligatoire au 07 82 35 20 80

 

Préparation aux examens

La période des examens est une période de stress intense pouvant avoir un impact négatif sur la concentration, la mémorisation, la récupération et fragiliser la confiance en soi.

Cet atelier vous propose de découvrir des outils simples pour renforcer concentration et mémorisation, apprendre à gérer le stress avant et pendant les examens et limiter rapidement l'impact négatif des émotions. 

Préparer ses examens avec la sophrologie, c'est se donner l'opportunité de renforcer ses capacités, sa confiance en soi et se projeter positivement dans la réussite.

Pour adolescents et jeunes adultes.

gestion du stress et des emotions

Le stress est un poison lent mais certain. Il perturbe notre corps et nous fait perdre nos moyens. Souvent coupable de troubles du sommeil, de maux de dos et de perte de confiance en soi, le mauvais stress nous submerge et nous empêche de vivre sereinement.

Cet atelier vous propose de découvrir des outils simples pour apprendre à gérer votre mauvais stress, détendre vos tensions corporelles inutiles et limiter rapidement l'impact négatif des émotions.

Pour adultes.

apprendre a mieux respirer

Respirer, c'est vivre et vivre, c'est respirer !

La respiration influence l'équilibre physique, émotionnel et psychique.

Enfant, nous avions une respiration spontanée, par le ventre, permettant d'alimenter de façon optimale le cerveau et tous les systèmes du corps (sang, organes,cellules..) Les aléas de la vie, ont fait de nous des adultes asphyxiés limités par une respiration thoracique seulement capable de nous maintenir en vie. 

Cet atelier vous propose de réinstaller une respiration optimale dans votre corps. Par la découverte d'outils simples et applicables à votre quotidien, vous retrouverez progressivement un nouveau souffle de vie améliorant naturellement votre santé physique et mentale.

Pour adultes et seniors.